Kursen kan inte längre bokas.

7 MARS Mamma Bebis Bootcamp nivå 1

Trygg och säker återträning efter din förlossning

  • Startade 7 mars
  • 1 695 svenska kronor
  • Maskinistgatan

Beskrivning av tjänsten

Du kommer att utvecklas från enkla rörelser till utfall, armhävningar och benböj. Vi arbetar oss framåt genom kursen och kommer att se hur din corefunktion fungerar tillsammans med rörelser som belastar mer och mer. I kursen ingår en individuell session med läraren à 30 min som du bokar under "Magmuskeldelning och funktion för nivå 1" till ett värde av 395 kr. Här kan du ställa specifika frågor och funderingar och få individuell rådgivning för träning. Kursen erbjuder möjlighet att vara med live online om du inte kan vara på plats vid enstaka tillfällen. Corecylindern skyddar bland annat vår ryggrad vid belastning från att pressas ihop. Under graviditeten så sker naturlig urkoppling av muskler i corecylindern då magen expanderar och bäckenbotten får större tryck nedåt att hantera. Vi rehab-tränar tillbaka denna funktion och första klasserna handlar det mycket om att hitta till rätt muskler och funktion. Klassen inkluderar en del teori samt individuell koll av din corefunktion. Detta är grunden för all din framtida träning.

Kommande sessioner

Avbokningspolicy

Avbokning skall göras senast 24 tim innan avtalad tid. För sent avbokad tid eller uteblivet besök debiteras med 100% av behandlingskostnaden. Detta gäller även vid sjukdom samma dag. På grund av smittorisk tar vi ej emot dig som är sjuk. Du kan avboka din tid via e-post eller sms.

Kontaktuppgifter

  • Maskinistgatan, 117 66 Stockholm, Sverige

    0761191068

    info@sandraelfstrand.se